アオバヤ仏商 
「九月病」？秋の始まりの心の揺らぎ
多くの人が故郷へ帰り、家族や親戚と賑やかに過ごしたお盆休み。その提灯の灯りが消える頃、ふと心に静けさが訪れるのを感じたことはありませんか。夏休みが終わり、仕事や日常が戻ってくる九月は、どこか物憂げな気持ちになったり、やる気が出なかったりすることがあります 。これは「九月病」とも呼ばれ、決して特別なことではありません 。
長期休暇で乱れた生活リズムが元に戻らない「社会的時差ボケ」 。夏の暑さで蓄積した疲れ。そして、日が短くなることによる、心に影響を与えるセロトニンという物質の減少 。こうした心と身体の変化が、秋の始まりの心の揺らぎを引き起こすのです。この自然な感情を否定せず、まずは優しく受け止めることが大切です。
「秋の夜長」という、自分と向き合う時間
日が短くなることを、夏の終わりとして寂しく感じるのではなく、古来日本人は「秋の夜長（あきのよなが）」と呼び、静かで豊かな時間として捉えてきました 。虫の音が心地よく響く長い夜は、慌ただしい日常から解放され、自分自身や大切な家族とじっくり向き合うための、季節からの贈り物です。
この時期は、激しい活動よりも、心を落ち着かせる穏やかな過ごし方が似合います。読みたかった本をゆっくりと開く。好きな音楽に耳を傾ける。温かいお茶を飲みながら、家族と普段はできないような深い話をする。あるいは、軽い散歩やストレッチで、夏の疲れを優しくほぐすのも良いでしょう 。このように、意識的に心と体を「整える」時間を持つことが、九月の心の揺らぎを乗り越え、穏やかな気持ちを取り戻すための鍵となります。この静かな内省の時間は、私たちに本当に大切なものは何かを問い直す機会を与えてくれます。
「終活」を考える、最適な季節
心が自然と内側に向かう九月、そしてご先祖様との繋がりを意識するお彼岸。この時期は、実は「終活」について考え、話し合うのに最も適した季節かもしれません。「終活」とは、決して死の準備をすることではありません。それは、残りの人生をより豊かに、安心して生きるために、自らの人生を整理し、未来への希望を計画することです。
近年、この考え方は広まりを見せ、春と秋のお彼岸の初日を「家族と終活を話し合う日」として記念日に制定する動きも出てきました 。家族が自然に集まり、ご先祖様を偲ぶという、穏やかで内省的な雰囲気の中でなら、普段は切り出しにくい「もしもの時」の話も、自然に始められるのではないでしょうか 。お盆の賑やかさの中では難しい話も、秋の夜長の静けさの中であれば、きっと素直に言葉にできるはずです。
家族の会話を、そっと後押しします
とはいえ、「何から話せばいいのか分からない」と感じる方も多いでしょう。そんな時は、お彼岸のお墓参りの話題から始めてみるのはいかがでしょうか。「このお墓は、将来誰がどのように守っていくのかな」「みんなが集まっている時に、これからのことを少し話しておくと、いざという時に安心だよね」。そんな風に、ごく自然な会話の延長線上で、少しずつ想いを共有していくことが大切です。
もし、ご家族だけでは話が進めにくいと感じたら、私たちアオバヤ仏商が、その会話の架け橋となります。無料の事前相談は、ご家族皆様でご利用いただくことができます 。専門家という中立的な第三者が加わることで、疑問や不安が解消され、冷静に、そして建設的に話し合いを進めることが可能になります 。九月のこの静かな季節を、ご家族の未来に「安心」という名の灯りをともす、大切な時間にしてみませんか。
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